@UrsulRosu пожалуйста, напишите что-то вроде ответ как ответ, а не комментарий. Я пытался поддержать его. Процесс обеспечения является первым шагом, доступные даже для тех, кто занимается MBSR и практика сосредоточения и медитации всего полчаса в день в течение десяти недель. Это процесс, который умирает без усилий. Это всегда работает, потому что она является естественной частью ума. В "маленьком шаге" может состоять в поиске учителя, медитации, группы, или даже MBSR центр, что есть хорошие люди, что он считает обнадеживающим и вдохновляющим. Квантовая физика не похожа на остальные науки. Это довольно странно. Эйнштейн описывал квантовой запутанности как "жуткий действия на расстоянии" и ненавидел его. Определение Тхеравады возрождения включает "паузу" сознания в одно рождение и немедленно "возобновить" в другое рождение в одном или разных миров. Это очень "жуткий действия на расстоянии" тоже. И буддизм тоже не похож на другие религии. Он говорит, что абсолютно все физические и нефизические (кроме Нирваны) взаимозависимы или взаимосвязаны. Итак, по этому определению, утверждения буддийской теории границ на физические явления.

Я использую Maithree медитации для многих моменты стресса, вместо того, чтобы Анапанасати. Это рекомендуемая практика? Я узнаю, что это работает для меня и помогает мне отойти от стресса и найти настоящий момент мир в моей голове. Все идеи приветствуются!